Die Welt nach dem Tod einer geliebten Person ist eine andere als zuvor. Nichts ist mehr so, wie es mal war. Trauernde Menschen müssen sich in einer anderen Welt zurechtfinden. Der Trauerprozess gibt Energie frei, aber er ist auch sehr anstrengend. Widerstandskräfte stärken wäre großartig, aber wie soll man das auch noch bewerkstelligen?
© Thekla Lund
Seelische Widerstandskräfte oder Resilienz ist in aller Munde. Gerade in Krisen – und Trauerzeiten sind Widerstandskräfte hilfreich, aber sie neu in der akuten Situation zu entwickeln kann überfordern und das Gegenteil bewirken. Wir fühlen uns eher geschwächt und können zusätzlich an unserem Selbstwert zweifeln: „Das muss ich jetzt also auch noch können.“
In diesem Seminar beschäftigen wir uns damit, wann wir, zusätzlich zu einer „gesunden Lebensführung“, die seelischen Widerstandkräfte nach Verlust bewusst stärken können. Wir setzen uns damit auseinander, wie wir herausfordernde Situationen besser bewältigen können. Was hilft in Krisenzeiten? Welche Haltung gibt uns Halt? Was ist das Wesentliche? Wozu fordert die Situation heraus?
Zur Resilienzförderung braucht es eine Bereitschaft und Fähigkeit zur Selbstreflektion, zum Umdenken und zur Einstellungs- und Verhaltensveränderung. Das Seminar ist kein Trauerseminar für Menschen in akuter Trauersituation. Wir sollten uns gut und stabil, lern- und arbeitsfähig fühlen. Wir lernen miteinander und voneinander.
Wenn wir uns mit Resilienz nach Verlust auseinandersetzen, hilft uns das nicht nur zur Stärkung der eigenen Widerstandkräfte, sondern auch für die Arbeit mit trauernden Menschen. Wir bekommen Impulse, was für Trauernde im weiteren Trauerprozess noch hilfreich ist neben dem eigentlichen Trauerprozess und der Selbstfürsorge.
Ich biete Inhouse – Schulungen an. Diese können in Form von einem einzelnen Seminar sein oder ein Resilienz-Training über einen längeren Zeitraum. Sie erreichen mich unter:
Thekla Lund: 0179.4922449, kontakt@trauerlicht-lund.de